La marche nordique

4 décembre 2011

A l’origine, bien sûr, il y a le ski de fond dans lequel les quatre membres servent à propulser le corps en avant, le ski de fond qui sert aux Finlandais à se déplacer pendant un hiver qui dure la vie entière, ou presque. On en offre une première paire aux bébés dès qu’ils commencent à marcher. Comme les bébés Huns que l’on pose à cru sur un cheval. C’est atavique et ne se discute donc pas. Arja (prononcer « aria » comme à l’opéra) est donc née les skis aux pieds et, comme en France où elle a choisi de vivre, l’hiver est sensiblement plus court, elle s’est mise à la marche nordique et croyez-le, il faut arriver à la suivre !

Du ski sans neige

Cette bizarre discipline a mis du temps à se développer en France où on continue à croire que le ridicule tue, ce qui se saurait, non ? Elle vient d’un ratage, une course de ski de fond rendue impossible par la manque de neige. Oui, même chez le Père Noël, la terre se réchauffe !

Les coureurs sont partis à pied, avec leur bâtons. Reportages aux journaux télévisés, photos et succès. Il a fallu dix ans pour tout mettre au point, trouver les meilleurs bâtons possibles et aujourd’hui, la marche nordique fait partie de l’athlétisme et compte environ 8 millions d’adeptes.

Les Allemands s’en sont emparés immédiatement avec l’enthousiasme absolu de ceux qui sont toujours en avance sur ce qui est bon pour la santé, suivis par les autres pays nordiques et la Russie. C’est le nouveau jogging avec ceci de particulier que l’on s’appuie sur les quatre membres et qu’il y a donc moins de charge sur les articulations. Les mouvements sont très harmonieux et, après une séance, on se sent bien.

Un entrainement en douceur

Autre plaisir de ce sport qui peut se pratiquer en douceur, on a l’impression de se promener en famille ou avec des amis dans la nature. On parle tranquillement, on se fait des copines : c’est typiquement une occupation qui plait à ceux qui n’aiment pas les efforts sportifs. C’est pourquoi beaucoup de femmes à partir de 40 ans en sont adeptes. Ici pas d’esprit de compétition, l’ambiance est bon enfant et comme l’équipement est bon marché [1] il n’y a aucune frime.

La France a mis du temps à s’y mettre pourtant le pays est idéal avec ses sentiers de randonnée aménagés, ses collines, ses plages de sable, ses montagnes. A Paris, le bois de Vincennes est devenu le bois nordique ! Mais si l’image du sauvakävely est celle d’un sport pour mamys, cette invention peut vous épuiser si c’est ce qui vous plait. Arja avec son gentil sourire et son regard candide fait cracher leurs poumons en 5 mn à de redoutables mâles sûrs de d’eux, en les faisant courir ou en leur faisant faire du tout-terrain.

Convaincu ? La marche nordique est le sport qui s’est développé le plus vite de tous les temps. Une séance dure entre 1h30 et 2h. Elle commence par des échauffements et finit par des étirements.

Photos Yan ROS
La petite bombe blonde qui sourit sur les photos 2 et 3 est Arja, bien sûr.

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